MOON x FUELHER
Zaterdag 22 augustus | 14:00 - 17:00

Tijdens deze ochtend ontdek je hoe je cyclus invloed heeft op hoe je je voelt, beweegt en energie ervaart. Samen met Maud van FuelHer nemen we je mee in de wereld van hormonen, voeding en beweging, zodat je jouw lichaam beter leert begrijpen en ondersteunen.

We werken deze ochtend in twee groepen die afwisselen tussen een pilates les en de workshop.

Tijdens de pilates les ervaar je hoe bewuste beweging je helpt om meer verbinding te maken met je lichaam. Geen prestatie, maar voelen, versterken en bewegen op een manier die bij jou past.

Tijdens de workshop deelt Maud op een toegankelijke manier wat er gedurende je cyclus in je lichaam gebeurt en hoe voeding en beweging daarop inspelen.

Je leert:
• Waarom je je niet elke week hetzelfde voelt
• Wat hormonen gedurende de maand doen
• Hoe voeding je energie en herstel ondersteunt
• Hoe je beweging beter afstemt op wat jouw lichaam nodig heeft
• Hoe je minder tegen je lichaam werkt en meer mét je lichaam

Geen strenge regels of ingewikkelde schema’s — maar praktische inzichten die je direct kunt meenemen in je dagelijks leven.

Een ochtend om te vertragen, te bewegen en je lichaam beter te leren begrijpen