Op deze pagina stellen we met plezier ons lesaanbod aan je voor!
Elke les heeft zijn eigen sfeer, tempo en focus, van ontspanning tot uitdaging, van techniek tot plezier.
Onze instructeurs zorgen ervoor dat je je altijd welkom voelt, ongeacht je niveau.
Lees hieronder meer over wat elke les inhoudt en vind jouw favoriet!
Nieuw bij Reformer Pilates?
In deze introductieles maak je op een ontspannen manier kennis met de werking van de Reformer en de principes van Pilates. We nemen de tijd om je vertrouwd te maken met de basis, zodat je met vertrouwen verder kunt.
Wat kun je verwachten:
Rustige uitleg, veel persoonlijke begeleiding, en een eerste kennismaking met houdingen, ademhaling en spieractivatie. Alles in een veilige, kleinschalige setting.
Perfect als je:
Nieuw bent in Pilates of het Reformer-apparaat voor het eerst gebruikt. Ook geschikt bij herstel, revalidatie of als je bewust wilt leren bewegen.
Wat neem je mee:
Comfortabele kleding, gripsokken (verkrijgbaar in de studio), open mindset.
Bouw aan kracht, vanuit controle
TONE is een dynamische Reformer-les waarin je kracht, souplesse en stabiliteit opbouwt. De focus ligt op bewuste bewegingen, core-activatie en het verlengen van je lichaam. Ideaal voor wie resultaat wil zien én voelen.
Wat kun je verwachten:
Een doordachte workout met gecontroleerde oefeningen, aandacht voor techniek, en een sterke mind-body connectie.
Perfect als je:
Je houding wilt verbeteren, sterker wilt worden en op zoek bent naar een bewuste manier van trainen – zonder high impact, maar mét effect.
Wat neem je mee:
Gripsokken zijn verplicht. Neem eventueel een handdoek en waterflesje mee.
Ontspannen met aandacht.
Grounding is een rustige les die helpt om spanning los te laten en je lichaam soepel te houden. Door het gebruik van de Reformer kun je comfortabeler in houdingen blijven, waardoor je dieper kunt stretchen zonder dat het zwaar of intens wordt.
Wat kun je verwachten:
De Reformer ondersteunt je lichaam zodat je gecontroleerd kunt ontspannen en je spieren en bindweefsel rustig op lengte brengt. Je ademhaling helpt je om spanning los te laten.
Perfect als je:
Veel zit, stijf bent, behoefte hebt aan herstel of je lichaam even wat extra aandacht wilt geven. Ook ideaal na een drukke dag of als aanvulling op intensievere trainingen.
Wat neem je mee:
Draag comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt ontspannen. Gripsokken zijn verplicht (verkrijgbaar in de studio). Een warme trui of sokken zijn fijn voor het einde van de les.
FLOW is een gevarieerde Reformer-les onder leiding van Fiona, een ervaren instructrice met meer dan 20 jaar ervaring. Elke week is anders, zodat je lichaam én geest continu worden uitgedaagd. Perfect voor wie houdt van een beetje afwisseling en meebewegen op het moment.
Wat kun je verwachten:
Een dynamische les die soepel combineert tussen kracht, mobiliteit en controle. Fiona laat je werken vanuit gevoel, met aandacht voor flow, ademhaling en verbinding tussen lichaam en mind.
Perfect als je:
Graag afwisseling hebt in je trainingen, op zoek bent naar meer lichaamsbewustzijn en houdt van een natuurlijke, intuïtieve manier van bewegen.
Wat neem je mee:
Gripsokken zijn verplicht. Neem eventueel een handdoek en een waterflesje mee.
MOM Moment is een ondersteunende en veilige Reformer-les voor zwangere vrouwen en postnatale moeders. De les wordt gegeven door Isabel, fysiotherapeut en ervaren in het begeleiden van vrouwen tijdens en na de zwangerschap.
In deze les werk je op een rustige, doelgerichte manier aan kracht, stabiliteit, mobiliteit en lichaamsbewustzijn. Alles wordt aangepast aan jouw fase van zwangerschap of herstel, zodat je altijd verantwoord kunt bewegen en precies doet wat goed is voor jouw lichaam.
Perfect voor wie graag actief wil blijven, het sporten weer rustig wil opbouwen of behoefte heeft aan een moment voor zichzelf in een drukke periode.
Gripsokken zijn verplicht; neem eventueel een handdoek en waterflesje mee.
POWER is een energieke en intensieve Reformer-les waarin kracht, uithoudingsvermogen en focus samenkomen. Verwacht dynamische combinaties van bewegingen met meer tempo en weerstand, ontworpen om je spieren écht uit te dagen en je hartslag omhoog te brengen.
De les is geïnspireerd op HIIT-principes, maar altijd met aandacht voor controle en techniek. Je werkt aan kracht en stabiliteit vanuit de core, terwijl je leert bewegen met precisie en bewustzijn.
Wat kun je verwachten:
Een krachtige full-body workout met korte, intensieve reeksen en vloeiende overgangen. De les is ontworpen om je grenzen te verleggen en resultaat te voelen, fysiek én mentaal.
Perfect als je:
Meer uitdaging zoekt, sterker wilt worden en houdt van een energieke training die kracht en controle combineert.
Wat neem je mee:
Gripsokken zijn verplicht. Neem eventueel een handdoek en waterflesje mee.
